Rebirthing

Renascimento

Um novo significado para a vida. Autoconhecimento profundo e expansão de consciência através de uma integração corporal, emocional e mental.


Renascimento ou Rebirthing é um método de respiração consciente, capaz de promover um profundo autoconhecimento e expansão de consciência através de uma integração corporal, emocional e mental.

Renascer é dar um novo significado para a vida nos mais diversos aspectos, inclusive do momento em que viemos ao mundo.

O ato de respirar conscientemente traz a ressignificação da nossa história, e ao mesmo tempo, abre possibilidades para espontaneidade, criatividade que existe em nós.

Onde atua

“Tudo aquilo a que se resiste persiste. ” Carl Jung

Quando resistimos entrar verdadeiramente em contato com determinadas emoções ou experiências, acabamos carregando-as pela vida afora e viver se torna um grande fardo.

A nossa respiração reflete o que estamos sentindo e por isso é muito freqüente dizermos e escutarmos coisas como “estou com o peito apertado”, “tenho me sentido sufocado”, “não tenho tido tempo nem para respirar”, “preciso tirar umas férias “, “estou sem inspiração”, etc.

Mesmo sem percebermos, falamos muito de respiração. Mas respiramos pouco e mal… Isso pode ser fácil e rapidamente mudado.

Da mesma forma que as tensões da vida geram tensões na respiração, quando desenvolvemos consciência da nossa respiração e a tornamos relaxada e fácil, estamos produzindo um efeito em todos os campos da nossa vida.

Os efeitos do Renascimento são profundamente terapêuticos e diariamente presenciamos curas de disfunções respiratórias, stress, ansiedade, fobias, pânico e diversos outros desequilíbrios.

Mais frequentes são os relatos de alívio, bem-estar, surgimento de compreensão, integração, aceitação, experiências prazerosas de contato com o próprio corpo e aprofundamento em estados meditativos.

Como é a sessão

Numa sessão de Renascimento, inspiramos e expiramos pela mesma via (nariz ou boca), ligando a inspiração e a expiração, sem pausas – o que chamamos de Respiração Circular. Ajudamos a inspiração para que ela seja profunda e permitimos que a expiração seja solta e relaxada, sem interferências.

É só isso que precisamos fazer, o resto acontece. Após alguns minutos começamos a experimentar diversas sensações físicas, tais como alterações de temperatura corporal, formigamentos, pequenos espasmos, tremores prazerosos, etc. Também começam a surgir memórias, emoções ou de reviver algo específico.

O importante no Renascimento é permitir que as coisas aconteçam e continuar respirando sem interferir, apenas acompanhando e observando seu corpo. Após cerca de 1h começamos a experimentar um profundo bem-estar, vitalidade e relaxamento.

As sessões de Renascimento duram em média 1h e meia, podem acontecer individualmente ou em grupo, na água ou “a seco”, em consultório ou na natureza.

Os diferentes ambientes induzem diferentes estados de relaxamento e percepção corporal, emocional e mental. Essa técnica se dirige a todos que queiram experimentar expansão, prazer e bem-estar, além de estados alterados de percepção.

Numa sessão, a técnica é explicada e demonstrada por um Renascedor experiente, que também acompanha todo o processo.

Benefícios

  • Alivio da ansiedade, e do stress físico, emocional e mental.
  • Desbloqueios emocionais e mentais.
  • Sensação de bem-estar e serenidade.
  • Autoconhecimento e autoconfiança.
  • Expansão da percepção corporal, emocional e mental.

É uma fantástica oportunidade para descobrir a ligação fundamental entre respiração e emoção.

Ela possibilita a expansão da consciência através do organismo humano e seu benefício é fundamentalmente bem-estar e integração.

Como surgiu o Renascimento

Tudo começou no Oriente, com os iogues e professores de meditação. Algumas das técnicas de respiração chegaram ao Ocidente e, nos anos 70, um Americano chamado Leonard Orr estava tomando um banho quente quando começou a sentir que já era hora de sair (aquele amolecimento que sentimos após muito tempo no calor).

Leonard Orr ficou curioso para saber o que aconteceria se ficasse por mais uma hora ainda. Ficou, e após alguns minutos sua respiração começou a se alterar e passou a ter a experiência de estar revivendo seu nascimento. Quando sua vivência terminou, estava se sentindo profundamente relaxado, tranqüilo, feliz e “renascido” – daí o nome Renascimento (Rebirthing).

Por muito tempo se acreditou que os resultados obtidos com uma sessão de Renascimento se devessem à água e não à respiração e que seu propósito fosse o de reviver o nascimento e renascer.

Quem pode fazer

É indicado para todas as pessoas interessadas em viver com mais leveza, e buscam para isso o seu autoconhecimento, independente do estilo de vida, crenças, idade ou sexo.

Renascimento é um convite àqueles que querem viver com leveza, liberdade, em harmonia plena de corpo e mente.

COMO PARTICIPAR

Para participar é necessário agendar uma entrevista preliminar com o terapeuta.

SESSÃO INDIVIDUAL

Neste processo, você toma consciência e tem a possibilidade de integrar e ressignificar padrões limitadores que lhe impedem de viver a vida plenamente. A sessão individual tem a duração aproximada de uma hora e meia.

SESSÃO DE RENASCIMENTO EM GRUPO

Nestas sessões você se beneficia da energia do grupo assim como poderá experimentar-se em situações de troca nas dinâmicas de grupo acelerando o seu processo de autoconhecimento. As sessões de grupo têm em média duas horas de duração.

 

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